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          我們該如何預防抑郁癥

          更新時間:2021-04-02 00:00:00  點擊量:

          抑郁癥是什么?

          抑郁癥是一種心理障礙,通常有意志消沉,思維遲緩等表現。

          自身、心理和社會環境等都可以造成抑郁癥的發生。

          目前,抑郁癥是世界上第四大疾病,預計到2020年將上升成為第二大疾病,每25個人中,都會有1個人是抑郁癥患者。

          患抑郁癥主要原因是患者對自身的認知出現了偏差,加上后期沒有人進行正確的引導。

          在不被理解被認同的這種情況下,患者表現的越來越消沉,越來越陷入自我懷疑和否定的情緒中。

          以至于到最后患者會出現自殘或自殺的傾向。

          據世界衛生部(WHO)統計:抑郁癥是精神科自殺率最高的疾病,在我國每年至少有25萬人死于自殺,在自殺人群中,有近八成的人群患有抑郁癥。

          目前,抑郁癥已成為我國15到34歲人群的第一大死因。

          在泰妍這件事情發生之前,小編看到知乎上有個問題“抑郁癥的表現有什么?”

          獲得最高贊的不是對這種癥狀的解釋,也不是學術種高大上的描述。

          而是“沒人覺得我病了,他們只覺得我想太多”

          抑郁癥這種病最難的就是,得不到認同,不能被理解。

          這種偏差的認知,會讓一部分抑郁癥走進自殘自殺的行為中。

          下面是小編整理了微博中患有抑郁癥的一些人的截圖。

          一個在讀的大學生因抑郁,已有自殘傾向。

          一位微博名叫@旅行的孤獨風的男生,在患抑郁癥1584天之后,依然離開了這個世界。

          另有新聞報道,在早期濟南一戶人家全部死亡,原因竟然是患有抑郁癥的兒子將全家殺害。

          嚴重的抑郁癥患者對自身,對家人都會有一定的危害。

          那么該如何判斷自己是否得了抑郁癥呢?

          目前,可以有兩種方法來進行判斷。

          1、抑郁自量表

          可以用抑郁自量表來進行自我測試,來判斷是否患有抑郁癥,抑郁自量表是美國教育衛生福利部推薦的用于精神藥理學研究的量表之一,該表測試簡單,能直觀表達患者的感受。

          2、自我診斷

          可以根據抑郁癥患者一些癥狀來進行自我診斷,比如做事消極,排斥社交活動,每日無精打采,腦中還經常會有一些極端的想法等。

          如果我們自身出現上述這些情況,要立即到醫院找醫生了解情況進行治療,畢竟早治療早恢復!

          抑郁癥≠抑郁

          抑郁癥和抑郁只差一個字,所以有好多人分不清楚抑郁癥和抑郁不同,下圖給大家簡單介紹一下抑郁和抑郁癥的區別。

          抑郁是人類正常的情緒反應,只要需要正確的引導就可以恢復正常,而抑郁癥是一種病,需要藥物來進行治療。

          如何預防抑郁癥?

          奧地利著名心理學家弗洛伊德在《哀悼與憂郁癥》中提道:

          憂郁癥最突出的特征是非常痛苦的沮喪,對外在世界不感興趣,喪失愛的能力,以至于通過自我譴責來加以表達。

          這種情況發展到極致時甚至會虛妄地期待受到懲罰,而懲罰的終極體驗就是死亡。

          所以預防抑郁癥主要是保持愉悅感,調動自身的活躍性。

          下面,小編給大家列舉一張圖來說明如何預防抑郁癥。

          目前,抑郁癥的防治已被列入全國精神衛生工作重點。

          但是抑郁癥的發病情況還是已經逐漸出現低齡化,所以預防抑郁癥需要每個人都引起重視。

          如何治療抑郁癥?

          根據臨床證明,抑郁癥較好治療,診斷明確的抑郁癥可以選擇以下三種治療方式。

          藥物治療可以選擇SSRI類藥物進行治療,這類藥物在臨床上有較高的安全性。

          抑郁癥經過治療之后一般都會得到較好的恢復,堅持治療可以恢復正常。

          最后,想對那些患了抑郁癥的人說一句:別難過了,我們都在愛你呢。

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